秋意漸濃，係時候放慢腳步，聆聽身心需要。YUTER 今個秋季為你帶來一個全面嘅身心靈療癒旅程！

🌟 工作坊亮點🌟

➤ 5大主題課程：由資深導師 Iris Choi 精心設計，每堂針對不同需求，帶你循序漸進地探索瑜伽世界。

➤ 專業國際認證：導師擁有 Yoga Alliance RYT200 等多項專業資格，教學經驗豐富。

➤ 小班教學：確保每位學員都能獲得充分指導與關注，安全又有效。

課程大綱

✨ 伸展瑜伽 (21/10)

—— 激活身體，提升柔軟度，為一週注入能量！ 

✨ 溫柔瑜伽 (28/10)

—— 適合初學者，以溫和動作建立基礎，感受身體與呼吸的連結。 

✨ 放鬆瑜伽 (4/11)

—— 專注釋放壓力，結合呼吸法與簡單體式，讓心神回歸平靜。 

✨ 舒緩瑜伽 (11/11)

—— 針對都市人常見的肩頸緊繃，進行深度放鬆與修復。 

✨ 深度伸展 (18/11)

—— 全面打開身體，提升關節靈活性，達至深度舒暢。